Viele versuchen mit Hilfe von so genannten Blitz-Diäten oder Medikamenten schnell viel Gewicht zu verlieren. Bei Blitz-Diäten, Kuren oder beim Fasten kann eine Menge schief gehen und die Ergebnisse sind meistens nicht anhaltend. Wer langfristig abnehmen möchte muss sehr viel Geduld, Motivation und Durchhaltevermögen besitzen. Es dauert viele Monate oder Jahre bis Übergewicht entsteht. Wer wirklich langfristig abnehmen möchte, muss dies also genauso langsam und zielbewusst tun.

Im Zuge der Entwicklung hat der Mensch eine möglichst effektive Speicherung der Energie ausgebildet. Diese Fähigkeit war schon immer ein Vorteil für den Mensch um zu überleben. Fett (Energie) zu speichern ist also eine natürliche und selbstbewusste Reaktion des Körpers. Die Fettzellen sind die Lagerräume der Energie im Körper. Ohne sie könnte der Mensch nicht leben. Fettzellen sammeln für eventuelle Notzeiten so viel Fett wie möglich an.

Aber sie speichern die Energie nicht nur, sie geben sie auch ab. Es gibt aber auch viele Menschen, bei denen die Fettzellen leer bleiben. Bei einer erhöhten Energiezufuhr können Fettzellen auf das 200-fache ihrer Größe anwachsen. Sie sind sie sehr hartnäckig, da sie zwar Fett abgeben, aber selbst nicht verschwinden, sondern immer wieder auf neue Energie warten.

Ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren befinden sich in den fettlöslichen Vitaminen die mit der Nahrung zugeführt werden. Da diese Fettsäuren eine wichtige Rolle in der Fettverbrennung spielen, beeinflusst eine Nulldiät die Stoffwechselprozesse im Körper negativ. Sie müssen versuchen so abzunehmen, dass Sie die Stoffwechselprozesse Ihres Körpers nicht stören, sondern unterstützen. Nur so kann das Fett auf eine natürliche Weise freigesetzt werden.

Bevor Sie mit einer bestimmten Diät beginnen, sollten Sie sich gut über die möglichen Folgen und Nebenwirkungen informieren. Zum Beispiel können Blitz-Diäten die das Wasser aus dem Körper treiben ein schnelles Resultat erzielen, was aber nur kurzfristig hält und unsere Gesundheit auch in Gefahr bringen kann. Im extremsten Fall kann es sogar zu einer Dehydrierung führen, wobei Muskelgewebe abgebaut werden kann.

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