Die Ursachen von Übergewicht sind vielfältig und es gibt es viele Gründe warum ein Mensch übergewichtig werden kann. In Deutschland sind rund 70 Prozent der Männer und 50 Prozent der Frauen übergewichtig, jeder fünfte Deutsche ist fettsüchtig. Die Tendenz ist steigend.

Die wichtigsten Ursachen für starkes Übergewicht oder Adipositas sind liegen in den Lebensgewohnheiten dieser Menschen. Oft herrscht ein akuter Bewegungsmangel vor. Es wird das Auto, die Rolltreppe oder der Fahrstuhl und sitzende Arbeiten werden verrichtet. Die Freizeit wird meisten zu Haus auf dem Sofa verbracht.

Auch eine falsche Ernährung ist ein Auslöser von Übergewicht. Ein zu hoher Fettkonsum, eine geringe Ballaststoffaufnahme, Fast- Food anstatt selber zu kochen, eine zu schnelle Essgeschwindigkeit, zu große Portionen und kalorienreiche Lebensmittel mit einer hohen Energiezufuhr sorgen schnell für Übergewicht.

Oftmals sind die Ursachen aber auch psychische Probleme. Übergewicht entsteht aus Langeweile, Frust oder Stress oder durch ein gestörtes Essverhalten wie „Frustfraß“ oder “Heißhungerattacken“. Einige Menschen versuchen ihre Probleme durch essen zu lösen oder dahinter zu verstecken.

Auch aus der Kindheit gespeicherte, schlechte Essgewohnheiten bleiben erhalten und sorgen für den falschen Umgang mit Nahrungsmitteln. Wenn die Eltern keinen Wert auf eine ausgeglichene Ernährung gelegt haben, wissen die Kinder später nicht sich richtig zu ernähren, da sie es nie gelernt haben.