Mit Hilfe des Body-Mass-Indexes lässt sich errechnen welche Gewichtsklasse ein Mensch hat. Der Körpermassenindex ist eine Maßzahl, die von Adolphe Quetelet ermittelt wurde. Der BMI gibt einen groben Richtwert an und dient dazu auf ein eventuell bestehendes Übergewicht hinzuweisen.

Die Körpermassenzahl wird mit folgender Formel berechnet:


Die Masse ist das Körpergewicht in Kilogramm und die Größe ist die Körpergröße in Metern.


Die Werte von normalgewichtigten Menschen liegen zwischen 19 und 25 kg/m². Personen mit einem BMI von über 30 kg/m² sind demnach übergewichtig und müssen behandelt werden.

Die nachstehende Tabelle zeigt Ihnen die Einteilung der Körpermassenzahl.

BMI-Stufen nach DGE (= Deutsche Gesellschaft für Ernährung):

Stufen Frau Mann Risiken
	Untergewicht < 19 < 20 Versuchen Sie nicht mehr abzunehmen, weil dies für Sie gefährlich werden kann. Normalgewicht 19 - 24 20 - 25 Behalten Sie dieses Gewicht. Weiter abzunehmen wird nicht empfohlen. Übergewicht 24 - 30 25 - 30 Sie müssen nicht unbedingt abnehmen, nur wenn Ihr Arzt Ihnen auf Grund von gesundheitlichen Problemen dazu rät. Adipositas (Grad I) 30 - 35 30 - 35 Wir schlagen Ihnen vor Ihren Arzt um eine Beratung zu bitten. Adipositas (Grad II) 35 - 40 35 - 40 Wir schlagen Ihnen vor Ihren Arzt um eine Beratung zu bitten. massive Adipositas (Grad III) > 40 > 40 Bitten Sie Ihren Arzt unbedingt um eine Beratung, weil es sich bei einem BMI über 40 um ein ernsthaftes Gesundheitsproblem handelt.

Der BMI steigt mit dem Alter. Die Tabelle zeigt Ihnen die Werte für die verschiedenen Altersgruppen. Menschen unter 19 Jahren befinden sich noch in der Wachstumsperiode deshalb gilt die BMI-Formel bei ihnen nicht.